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しなやかに美しく             美は育てていくもの♡     hulala beauty lounge の日々を綴っています。
by hulalacafe

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フララ ビューティーラウンジ
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カラダデトックス ごほうのポタージュ
朝、起きたらなんだかちょっとむくみ気味。

冷蔵庫をのぞいたらごぼうがあり、時間があったのでカラダスッキリ、デトックスを狙って

朝食はごぼうのポタージュに決定。

ごぼうはアンチエイジングにもデトックスにもとっても効果のある食材。

<作りかた>

ごぼうをスライスして、5分ほど水にさらしておきます。お鍋にオイルをひき、スライスした玉ねぎ

を炒めます。さらにごぼうを加え炒めたら水とスープストックでごぼうが柔らかくなるまで煮ます。

鍋の中身をミキサーにかけ、再び鍋に戻し牛乳を加えます。塩、こしょう、お好みでバターを

加え、ネギを散らして出来上がり。


牛乳を豆乳にしてもいいですし、じゃがいも加えても美味しいです。


ミキサーはTVの通販番組で買ったこちらを愛用、マジックブレット。

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以前、お料理上手で知られているタレントさんがこれでつみれを作っていたのを
見て、そく購入。理由は、洗うのが楽。置き場所をとらない。

洗うのが複雑だと使うのが億劫になってしまうのですが、その点本当に楽なので、
果物から、お肉いろんなものに使っています。

難点は量が多くなると回しにくいこと、大勢のご家庭の場合はものにより容量が小さいかも
しれませんが我が家ではかなり頻繁に使用。スープもこれなら楽ちん。

ということであっという間に出来上がり。


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by hulalacafe | 2010-10-18 23:58 | Daily life
ベジタブルジュース
朝、起きたらカーテンと窓をあけ空気を入れ替えます。

そして起きぬけにまずはお水を一杯。

その後、支度にとりかかりますが朝食はその日の気分で。

食べないこともありますし、おなかがすいている時は和食のごはんを食べることも。

そして、最近のお気に入りはこちら。

a0149382_22135351.jpg


ジューサーで作るベジタブルジュース。

もともと、缶の野菜ジュースは苦手で飲まないのですが自分で作るものであれば

中に入れるものも、味も調整できるので安心。

カラダに酵素を取り入れるには生(ローフード)が一番と聞き、まずはジュースに

チャレンジしてみたところなんだかいい感じ。


この日は小松菜、りんご、にんじん。レモンを飲む直前にちょっぴり。


カラダに良くて”美味しい”中身とその配合を目下研究中。

研究中といっても、毎回その日の気分と目分量で作るのでなかなか再現できなかったり

する適当ぶりですが(^^♪


デトックスにはまりそう。
by hulalacafe | 2010-09-20 20:10 | お気に入り
手放すということ
今日は満月ですね。

満月は浄化のエネルギーが高くなる時にあたります。

その為、ダイエットを始めたりするのにもいいと言われています。



手放すということ

それは、次のエネルギーがやってくる道をつくります。

悲しいことも、嬉しいこともかかえこまず感謝して一日ごと手放す

エネルギーがきれいにフロー(循環)すれば必要な時に必要なもの、人、

考えがやってくるようになります。

いつの時もココロもカラダもデトックスして、シンプルに、そして

軽やかにいきたいものですね。




今宵はお月さまを愛でながら、しばし夏の暑さを忘れてココロとカラダを

癒しましょう♪

Love &lights072.gif
by hulalacafe | 2010-08-25 18:44 | 太陽と月


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